WICHTIGE HINWEISE! Aufgrund der Sperrung der Ortsdurchfahrt Konzen erfolgt die Startnummernausgabe 2026 ausschließlich in der Strecken: Aufgrund eines Hangrutsches muss die Streckenführung leicht verändert werden.
Beim Flexi-Bar-Kurs wird mit einem schwingenden Stab (Flexi-Bar) trainiert. Die Schwingungen des Stabs aktivieren vor allem die tiefe Muskulatur, fördern die Körperstabilität, verbessern die Haltung und stärken den Rumpf. Übungen können im Stehen, Sitzen oder in Bewegung ausgeführt werden und variieren in Intensität.
Zusätzlich zum Flexi-Bar nutzen wir den Redondo Ball und das Aero-Step-Kissen:
Der Redondo Ball ist ein weicher Ball für Kräftigungs-, Balance- und Dehnübungen. Er stärkt die Tiefenmuskulatur, verbessert die Haltung und eignet sich auch für Entspannungsübungen.
Das Aero-Step-Kissen ist ein instabiles Kissen für Balance-, Kraft- und Reha-Training. Es aktiviert Stabilisatoren, verbessert die Koordination und intensiviert Übungen wie Kniebeugen oder Ausfallschritte.
Der Kurs eignet sich für alle Fitnesslevel und ist ideal zur Kräftigung, Mobilisation und Rehabilitation.
WICHTIGE HINWEISE! Aufgrund der Sperrung der Ortsdurchfahrt Konzen erfolgt die Startnummernausgabe 2026 ausschließlich in der Strecken: Aufgrund eines Hangrutsches muss die Streckenführung leicht verändert werden.
Liebe Mitglieder, die diesjährige Jahreshauptversammlung des TV Konzen findet statt am Freitag, 20. Februar 2026um 20:00 Uhr im Vereinslokal bei "Achim und Elke" Hierzu sind alle aktiven und inaktiven Mitglieder und nicht […]
Klettern-Schwitzen-Aussicht Ganz ohne Wettkampfgedanken und bester Stimmung gingen wir am 08. Februar mit zahlreichen gut trainierten Läuferinnen und Läufer auf die 22.Treppentour rund um die Altstadt. Bei sehr guten Bedingungen mit Temperaturen […]
