Dass die Lust auf Laufen auch unter Wettkampfbedingungen nach wie vor ungebrochen ist, stellte unser Laufteam nach der langen Coronapause unter Beweis. Zur 37. Auflage des Hamburg- Marathons waren dreiundzwanzig Mitglieder nebst Begleitern in die Hansestadt gereist. Nachdem die Gruppe in den Tagen zuvor die Stadt touristisch erkundet hatte, stand am 23. April das Highlight der Laufreise auf dem Programm. Um 8.30 Uhr morgens wurden etwa 4500 Halbmarathonis losgeschickt. Danach erfolgte der Startschuss für das große Läuferfeld der etwa 10.000 Marathonis. Bei Windstille und 12° herrschten für alle ideale Bedingungen. Vorbei ging es an den zahlreichen Sehenswürdigkeiten wie Reeperbahn, Landungsbrücken, Elbphilharmonie, Binnen- und Außenalster bis hinauf in den Norden nach Ohlsdorf und anschließend zurück nach St. Pauli.

Mehr als 600 000 Zuschauer entlang der flachen Strecke machten den Hamburg-Marathon wieder zu einer riesengroßen Party und trieben nicht nur die Spitzenathleten zu neuen Bestzeiten. Auch Simone Bongard, Laura Kreitz (erster Marathon), Johannes Wergen und Max Schreiber über neue persönliche Bestzeiten im Ziel an den Messehallen jubeln.

Die Ergebnisse Halbmarathon:

Leonie Frings-Reinke (02:18:03 h), Daphne Isaac (01:58:16 h),

Jonek (01:38:18 h), Silke Krings (02:01:16 h), Heinz Georg Lambertz (02:04:45 h), Ellen Legge (02:28:14 h), Robert Mainz (01:59:45 h), Yvonne Oheim (01:55:55 h), Daniel Schmitz (02:08:04 h), Michele Wollgarten (01:58:15 h)

Marathon:

Anja Berners (04:07:48 h), Inge Bischof (03:50:11 h), Simone Bongard (03:54:36 h), Helmut Hoff (03:55:51 h), Jörg Hoffmann (03:37:43 h), Bernd Hursel (04:50:19 h), Anja Isaac (04:50:17 h), Laura Kreitz (04:05:39 h), Wolfgang Krings (03:49:24 h), Bernd Lotter (03:51:49 h), Thorsten Mero (03:38:59 h), Max Schreiber (03:25:02 h), Johannes Wergen (03:39:24 h).

In Heimatnähe finishten am gleichen Wochenende auf der Halbmarathondistanz in Bonn Sieglinde Jung (02:15:29 h), Jochen Kuck (01:39:45 h), Dirk Weyermann (01:30:32 h) und Konstanze Weyermann (01:58:37).

Ab dem 11. Juni bietet unser Laufteam wieder lange, langsame Vorbereitungsläufe auf den 45. Monschau-Marathon an. Die Streckenlängen steigern sich wöchentlich von anfangs ca. 20 km auf mehr als 30 km. Wie gewohnt sind Gastläuferinnen und Gastläufer stets willkommen.

Weitere Infos zu diesen Trainingsläufen in Kürze im Netz

www.tv-konzen.de/laufen 

Die Trainings im Sommerhalbjahr:

Dienstags 19.30 Uhr Lauftreff für alle Leistungsklassen und Einsteiger

Mittwochs 18:30 Uhr Konzen Aderich Schranke am Venn, Tempotraining für Läuferinnen und Läufer mit mindestens einem Jahr Lauferfahrung

Sonntags lange Läufe ca. 18 km bis ca. 30 km und mehr mit wechselnden Startpunkten

Infos auch unter 015735594351

43. Mittsommernachtslauf

Liebe Läuferinnen und Läufer,

am 03.06.2023 startet der 43. Mittsommernachtslauf. Es stehen wieder die beiden Strecken von 6 km und 10 km durch die wunderschöne Heckenlandschaft von Konzen für Euch zur Wahl. Sie sind auch Wertungsläufe zum Regio Aachen Laufcup 2023, regioaachenlaufcup.de.

Wieder im Angebot ist der Run & Bike Wettbewerb. Zweierteams (m/w/mixed) versuchen dabei schnellstmöglich die 10 km- Strecke zu bewältigen. Unterwegs sind Wechsel beliebig oft erlaubt. Achtung: Beim Run & Bike gilt ein Teilnehmerlimit von 50 Teams.

Daneben gibt es die bekannten und beliebten Kinder- Jugendläufen von 300 m für die Bambinis bis 1.500 m für flotte Kids.

Natürlich kommen auch die Walkerinnen und Walker wieder voll auf ihre Kosten: Die 10 km Runde hat den gleichen Verlauf wie die Laufstrecke.

Das Running-Team Konzen freut sich auf eure Teilnahme!

Startzeiten Mittsommernachtslauf 2023

Ausschreibung Run & Bike

Mittsommernachtslauf Strecken 2023

http://www.gmap-pedometer.com/?r=7659574      6 km

http://www.gmap-pedometer.com/?r=7659600        10 km Lauf / 10 km Run& Bike / Walk

http://www.gmap-pedometer.com/?r=7659577       1,5 km  Jugend

Anmeldung alle Wettbewerbe (https://my.raceresult.com/235488/)

Anfahrt

Saison Opening für Einsteiger, Fortgeschrittene und Jugendliche

Das Konzener Laufteam freut sich auf den Start in die neue Laufsaison und lädt ab dem 4. April alle interessierten Sportlerinnen und Sportler ein, mitzumachen.

Der Spaß am Laufen in der Gruppe, die Vorbereitung auf ein persönliches Saisonziel oder auch ein paar Pfunde loswerden, motivieren viele Menschen besonders im Frühjahr, die Laufschuhe wieder häufiger zu schnüren. Als weiterer positiver Effekt ist die durch Bewegung erlangte Fitness auch wichtig für die geistige Gesundheit.

Das Ziel für die Einsteiger besteht zunächst darin, anhand eines Trainingsplans nach zehn Wochen dreißig Minuten am Stück zu laufen. Mit dieser Trainingsgrundlage ist bereits die Stufe 2 des DLV Laufabzeichens erreicht. Die Übungsleiter legen Wert auf ein fundiertes Aufbautraining zur Vermeidung von typischen Anfängerfehlern. Im Baukastensystem können anschließend weitere Schritte zur Verbesserung der Fitness folgen.

Der „Lauftreff für jedermann“ startet ab dem 5. April immer dienstags um 19.30 Uhr mit Start am Dorfplatz in Konzen.

Für fortgeschrittene und erfahrene Läuferinnen und Läufer stehen drei Laufrunden von etwa fünf bis dreizehn Kilometern Länge zur Auswahl. Nahe Konzen und im Hohen Venn laden herrliche Strecken zum Erkunden ein. Jung und Alt sind hier im langsamen Wohlfühltempo unterwegs.

Weitere Trainingsmöglichkeiten für Sportler mit mindestens einem Jahr Lauferfahrung sind das Tempo- und Intervalltraining mittwochs um 18.30 Uhr ab dem ehemaligen Konzener Bahnhof (Forsthaus Großes Venn), sowie sonntags die langen Läufe als Vorbereitung beispielsweise auf den 44. Monschau (Ultra)Marathon.

Einsteigertraining für den Nachwuchs ebenfalls ab dem 5. April

Ein spezielles Angebot besteht auch für die kleinen Stars von morgen, die mit Spaß an den Laufsport herangeführt werden sollen. Ziel des Jugendtrainings ist, bei den Kindern die Lust am Laufen zu wecken sowie die Grundlagen für eine spätere Teilnahme an Wettkämpfen zu legen. Die Kinder und Jugendlichen treffen sich ebenfalls dienstags, jedoch bereits um 18.30 Uhr am Dorfplatz in Konzen und freuen sich auf weitere Mitstreiter.

Begleitet und unterstützt werden Erwachsene wie Jugendliche von ausgebildeten Instruktoren und Laufbetreuern. Der TV Konzen ist vom Deutschen Leichtathletikverband als zertifizierter Lauftreff mit der Note sehr gut ausgezeichnet.

Gastläuferinnen und Gastläufer sind bei allen Trainings stets willkommen.

Kontakte:

Helmut Hoff Tel. 015735594351

Jugendtraining: Christoph Hünnekes, Marion Isaac 015122281263

 Kompliment wieder an alle Teilnehmer!

Jede Menge Ausdauer, Trittsicherheit und Geschick waren nötig, um die drei Strecken zu meistern. Zu den vielen Höhenmetern kamen harte Böden und teils gefrorenes Terrain hinzu. So war die volle Konzentration aller Teilnehmerinnen und Teilnehmer ständig gefragt. Vieles was Traillaufen so außergewöhnlich macht, konntet ihr beim 9. Belgenbach-Trail miterleben.

GRATULATION!

Wir hoffen, ihr hattet ein schönes und spannendes Lauferlebnis in Konzen.

Ein besonderer Dank gilt den vielen fleißigen Helferinnen und Helfern, die am Renntag und im Vorfeld des Laufes wieder ganze Arbeit geleistet haben!

Ergebnisse 9. BBT

Video

Fotos

Weiteres Video

Klettern-Schwitzen-Aussicht

Ganz ohne Wettkampfgedanken und bester Stimmung gingen wir am 12. Februar Sonntag mit zahlreichen gut trainierten Läuferinnen und Läufern auf die Treppentour rund um die Altstadt. Bei sehr guten Bedingungen mit Temperaturen im Plusbereich konnten alle Anstiege gefahrlos gelaufen und Monschau immer wieder aus neuen Perspektiven bestaunt werden. Knapp siebzig Teilnehmerinnen und Teilnehmer erreichten nach etwa 18 Kilometern und tausend Höhenmetern das Ziel an der Flora. Zum Abschluss gab es im TuRa Sportheim die verdienten Urkunden und ein reichhaltiges Kuchenbuffet der Helfercrew des TV Konzen Laufteams.

Fotos vom Treppenlauf

Am Sonntag, 12.02.2023 starten wir zur 19. Treppentour rund um Monschau.

Gerne dürft ihr den Termin an euch bekannte Läuferinnen und Läufer weiterleiten

Wir freuen uns auf eure Teilnahme!

Voranmeldung: monschauer.treppenlauf@t-online.de

Teilnahme kostenfrei und auf eigene Gefahr!

Weitere Infos:

Während des etwa dreistündigen Laufes werden alle Treppen und Anstiege unter die Sohlen genommen und die Altstadt wird aus vielen tollen Perspektiven zu sehen sein.

Es besteht jederzeit die Möglichkeit eine kürzere Variante zu wählen. Als Voraussetzung für die anspruchsvollen etwa 18 Kilometer inklusive 1000 Höhenmetern solltet ihr über eine gute Ausdauer verfügen sowie Spaß am gemütlichen Laufen in der Gruppe mitbringen.                                                                                                                                                                                 

Der Treppenlauf ist kein Wettkampf, jedoch ein sehr guter Test, die vielleicht noch im Winterschlaf befindliche Beinmuskulatur auf Trab zu bringen.                                                                                                                                           

Los geht’s um 9:00 Uhr am Sportplatz der TuRa Monschau an der Flora.

Navi: Monschau, Mühlenhelderweg. Eine Stärkung gibt es nach ca. 500 Hm und im Ziel. Eigenverpflegung für unterwegs wird empfohlen!

Bei Schnee und Eisglätte wird vor Ort entschieden in welchem Umfang der Lauf stattfindet.

Jeder Teilnehmer erhält eine Urkunde.

Duschmöglichkeit und Stärkung nach dem Lauf im Sportheim.